Massage & Lichaamswerk
Een moment waarin niets hoeft.
Soms heeft het lichaam geen extra uitleg nodig, maar rust, aandacht en aanraking. Via massage en lichaamswerk nodig ik je uit om te vertragen, te voelen en opnieuw contact te maken met je lichaam.
Ontdek de behandelingen
Jouw moment bij InnerFree
Wanneer je aankomt, nemen we eerst even de tijd om te landen met een kopje thee. Er is ruimte om nog iets te vertellen, vragen te stellen of even af te stemmen voor we beginnen. Daarna volgt de massage zelf, in alle rust.
Ook na de behandeling hoef je niet meteen weer naar buiten. Er staat opnieuw thee voor je klaar en, als je daar behoefte aan hebt, luister ik graag naar hoe je de behandeling hebt ervaren.
De duur die je boekt is de effectieve massagetijd. Reken daarom best op ongeveer 30 minuten extra voor ontvangst, thee en afronding.
Zo blijft er ruimte om te landen en na te voelen, zonder dat we hoeven te haasten.
Behandelingen
Iedere behandeling heeft een eigen karakter en focus. Ontdek hieronder de verschillende mogelijkheden en voel welke het meest bij jou past.
Klassieke ontspanningsmassage
Een Zweedse massage is een klassieke ontspanningsmassage die werkt op spieren, bindweefsel en doorbloeding.
Met vloeiende strijkbewegingen, knedingen en gerichte druk helpt de massage om spanning los te laten, spieren te versoepelen en het lichaam tot rust te brengen.
Een fijne keuze bij stress, vermoeidheid of vastzittende spieren.
Boek Zweedse massage →
Ayurveda
Een ontspannende massage van schouders, nek, gezicht en hoofd.
Hierbij werk ik met warme olie en zachte, ritmische bewegingen. De massage nodigt uit om te vertragen en het hoofd tot rust te laten komen.
Deze behandeling kan bijzonder aangenaam zijn wanneer je veel spanning ervaart rond nek, schouders of hoofd.
Niet aanbevolen bij koorts, veel slijm of vlak na een zware maaltijd.
Ayurveda
Deze massage heeft een andere insteek dan een klassieke Zweedse massage.
Met warme Ayurvedische olie en trage, ritmische bewegingen ligt de nadruk minder op spierwerk en meer op diepe ontspanning, vertraging en een gevoel van balans.
Een zachte keuze wanneer je verlangt naar rust, vertraging en een gevoel van opnieuw meer in balans komen.
De warme olie zorgt daarnaast voor een intense verzorging en hydratatie van de huid.
Niet aanbevolen bij koorts, veel slijm of vlak na een zware maaltijd.
Volledige Ayurvedische behandeling
Een uitgebreide Ayurvedische behandeling waarin een lichaamsmassage wordt gecombineerd met een massage van het hoofd of het gezicht.
Met warme olie en ritmische aanrakingen ontstaat ruimte voor diepe ontspanning en een zachtere overgang van denken naar voelen.
Ook hier krijgt de huid een intens verzorgend moment.
Niet aanbevolen bij koorts, veel slijm of vlak na een zware maaltijd.
Cara's aanrader
Dit is mijn persoonlijke aanrader.
Een volledige Ayurvedische behandeling die lichaam, hoofd en zintuigen omvat. Met warme olie en ritmische aanrakingen nodig ik het lichaam uit om diep te vertragen en los te laten.
Een uitgebreid moment voor wie echt tijd wil maken voor rust, verzorging en thuiskomen in het lichaam.
Niet aanbevolen bij koorts, veel slijm of vlak na een zware maaltijd.
Extra bij een behandeling
Een zachte, ritmische gezichtsmassage met aandacht voor ontspanning, huidverzorging en marma-punten in het gezicht.
Deze behandeling is enkel te boeken in combinatie met een andere massage.
Zwangerschap
Tijdens de zwangerschap verandert er veel, lichamelijk én emotioneel. Deze massage is bedoeld om de zwangere vrouw zacht te ondersteunen, niet om diep te behandelen.
Met warme olie en rustige bewegingen creëren we ruimte voor ontspanning, comfort en verbinding met het lichaam en de baby. De massage is te boeken vanaf het tweede trimester.
Boek zwangerschapsmassageNiet boeken bij
Twijfel je of een massage passend is tijdens jouw zwangerschap? Bespreek dit dan eerst met je arts of vroedvrouw.
Ouder & baby
Zachte aanraking kan een prachtig moment van rust en verbinding creëren tussen ouder en baby. Ayurvedische babymassage werkt met liefdevolle, ritmische aanraking en kan bijdragen aan ontspanning, lichaamsbewustzijn en een gevoel van veiligheid.
De massage kan vanaf het moment dat de navel volledig genezen is, meestal rond twee à drie weken, en is bedoeld voor baby's tot ongeveer één jaar.
Geen massage bij koorts of ziekte en niet vlak na een voeding.
Ik bekijk momenteel hoe ik babymassage binnen InnerFree verder wil aanbieden, onder andere in de vorm van ouder-baby workshops. Stuur mij gerust een berichtje bij interesse.
Andere vormen van lichaamswerk
Mijn manier van werken blijft evolueren. Naast massage verdiep ik me ook verder in andere lichaamsgerichte en energetische technieken.
Bij cupping wordt gewerkt met vacuümcups op het lichaam.
Ik verdiep me momenteel verder in deze techniek en bied tijdens deze oefenfase een beperkt aantal cuppingmassages aan op vrije bijdrage.
Momenteel in oefenfase.
Reiki is een zachte vorm van energetisch lichaamswerk waarbij rust en aandacht centraal staan.
Binnen mijn Reiki-opleidingen heb ik me verdiept tot Reiki Master.
Momenteel niet afzonderlijk boekbaar.
Moxatherapie
Moxatherapie maakt deel uit van de technieken waarin ik ben opgeleid. Omdat moxa veel rook en geur met zich meebrengt, bied ik dit momenteel niet aan als volledige behandeling in mijn praktijkruimte.
Het komt wel terug binnen workshops en mogelijk later als korte, gerichte aanvulling wanneer dat passend is.
Ontdek de workshops →Welke behandeling kies ik?
Soms weet je meteen waar je behoefte aan hebt, soms is het moeilijker om te kiezen. Twijfel je tussen twee behandelingen? Stuur me gerust een berichtje. Ik denk graag met je mee.
Neem contact opMassage & Lichaamswerk
Ik kijk ernaar uit om je te ont-moeten.
Plan een ont-moetingErvaringen
“Het was zalig om zo warm en spontaan ontvangen te worden. Er was voldoende ruimte om even te landen en te horen hoe de behandeling zou verlopen. Ik heb diep genoten van de heerlijke massage!”
— J.“Ik heb een ayurvedische behandeling/massage gedaan en het is echt een aanrader! Eerst een leuk gesprek om daarna gemasseerd te worden, heel ontspannend en lekkere olie.”
— P.“Warm ontvangst en heerlijke zwangerschapsmassage 💜”
— C.