Yoga & kriya
Beweging, ademhaling en meditatie om uit het hoofd en opnieuw in het lichaam te komen.
Retreats bij InnerFree
Even uit de gewone stroom. Dichter terug naar jezelf.
Tijd en ruimte maken om te vertragen, te voelen en opnieuw te luisteren.
Een retreat is voor mij geen vol programma, maar een uitnodiging om uit het dagelijkse ritme te stappen en ruimte te maken voor beweging, rust, voeding, verbinding en ervaring.
Ontdek het India retreat
Tijd om te zakken
Niet meer doen. Eerder even minder hoeven.
In het dagelijkse leven worden we voortdurend meegenomen door afspraken, verwachtingen, prikkels en alles wat nog moet gebeuren.
Tijdens een retreat ontstaat ruimte om daar even uit te stappen: via yoga, ademhaling, stilte, natuur, voeding of lichaamswerk.
Niet als ontsnapping, maar om opnieuw contact te maken met wat daaronder al aanwezig is.
India
Een retreat op een plek die veel voor mij betekent.
India is waar ik mijn yoga teacher training volgde, me verder verdiepte in Ayurveda en op verschillende momenten opnieuw dichter bij mezelf kwam.
Daarom voelde het natuurlijk om er ook een InnerFree retreat te laten ontstaan, met yoga, Ayurveda, rust, verbinding en tijd om te vertragen.
NovemberVolzet
Wat kan deel worden van een retreat?
Verschillende ingangen. Dezelfde uitnodiging.
De inhoud mag ontstaan vanuit de plek, het thema en de groep.
Ayurveda
Aandacht voor ritme, dagelijkse gewoontes, natuurlijke zelfzorg en wat het lichaam nodig heeft.
Voeding
Voedend, eenvoudig en bewust eten als onderdeel van de ervaring.
Stilte & rust
Niet ieder moment hoeft gevuld te worden. Ook stilte en niets moeten mogen deel zijn van de dag.
Verbinding
Tijd voor gesprekken, delen en samen aanwezig zijn zonder iets te moeten presteren.
Ervaren
Sommige dingen begrijpen we pas echt wanneer we ze zelf kunnen voelen en ervaren.
Waarom retreats?
Soms hebben we vooral ruimte nodig.
Veel van wat ik binnen InnerFree doe, gaat uiteindelijk over minder ruis en opnieuw leren voelen.
Een retreat geeft daar meer tijd voor dan één losse sessie: niet om iemand anders te worden, maar om even uit automatische patronen en dagelijkse drukte te stappen.
Wat later nog mag ontstaan
Dit hoeft niet bij één retreat te blijven.
In de toekomst mogen nieuwe retreatdagen en reizen ontstaan, dichtbij huis of opnieuw op reis.
Kleinschalig en persoonlijk, met voldoende ruimte voor rust en verbinding. De vorm mag veranderen zolang ze klopt met de plek, de groep en het moment.
The InnerFree Circle
Als eerste weten wanneer er een nieuw retreat ontstaat?
Nieuwe retreats, retreatdagen, workshops en andere bijzondere momenten deel ik via The InnerFree Circle.
Word deel van The InnerFree CircleRetreats bij InnerFree
Misschien heb je soms geen nieuw antwoord nodig.
Misschien vooral wat meer ruimte om opnieuw te horen wat er al in jou aanwezig is.
Neem contact op